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超強效的夏季減肥餐,讓你減肥也能“任性”吃!(下篇)

POST TIM:2016-05-17CLICK HIT:1186

 夏季,是女性朋友們展現曼妙身材的最好時機。于是,為了能盡快甩掉身上惱人的脂肪,一大波美女開啟了瘋狂節食、進出健身房的減脂計劃。其實,相比這些痛苦又傷身的減脂方式,一款超強效的夏季減肥餐才是最可取的。但是,這種能夠強效甩脂的夏季減肥餐應該如何制作呢?下文小編為大家介紹了五款“任性”吃不發胖的夏季減肥餐,喜歡的話就趕緊跟著學習制作吧!

夏季減肥餐二、草莓鮮果沙拉

 

材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。做法:將草莓、蘋果洗凈切塊,香蕉切成小段,與酸奶混合,加入適量蜂蜜。功效:此款夏季減肥餐所采用的食材草莓和蘋果中都含有大量的果膠,可以清潔腸胃;而香蕉則具有潤腸通便的功效,對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。

夏季減肥餐五、拍黃瓜

原 料:黃瓜。調料:蒜泥、生抽、醋少許、糖少許、芝麻油。做法:1。將黃瓜反復洗滌干凈,或者用淘米水浸泡15分鐘。2。將黃瓜拍碎。3。準備調味汁,攪 拌。注意事項:1。生吃的黃瓜最好選擇有機黃瓜,徹底洗干凈,帶皮一起吃,營養相當豐富。2。買不到有機的也沒關系,菜場里的普通黃瓜也可以的。挑選黃瓜 不要選擇帶花朵的那種,不要選擇體型粗細不均勻的。新鮮的黃瓜碧綠爽脆有一定硬度,如果掂起來軟軟的話,就不新鮮了。黃瓜表面的刺不是越多越好,但是本來 有刺,而這些刺都奄掉了的,那肯定是不新鮮的。

 

小編介紹的這五款夏季減肥餐,有沒有符合大家口味的呢?炎炎夏日,本身胃口就不好,如果再采取盲目節食的方式減肥,不僅對身體的傷害極大,反彈的幾率也非常高。所以,采用小編介紹的這五款夏季減肥餐減肥才是最可取的方式。不過,采用這五款夏季減肥餐減肥的同時,一定要搭配適量運動哦,這樣大家才能“任性”吃不發胖!

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