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8個毀身材的惡習

POST TIM:2016-04-28CLICK HIT:180

為了拍出美美的婚紗照,妹紙們使出渾身解數減肥,但是往往會收效不大,要不就是功虧一簣。良好的生活習慣才能讓你減肥效果大增哦,一下的惡習你有嗎?趕快改掉哦!

1.不吃早餐,會使中午大量進食。

2.晚餐太豐盛,吃太多。
 
3.嗜飲咖啡,過量的咖啡會減少腸道消化的水分,易造成便秘影響減肥。
 
4.保溫杯泡茶,長時間浸泡的熱茶會影響消化能力導致發胖。
 
5.水果當主食,營養失衡易導致脂肪囤積。
 
6.進食速度過快。
 
7.飲水不足。
 
8.常吃盒飯。

 

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