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婚前高效美白,水果吃出來

POST TIM:2016-04-22CLICK HIT:798

眾所周知,水果中的維生素成分可以減少黑色素形成,使準新娘肌膚細致白皙,水潤光滑。下面我們就來看看婚前高效美白的水果究竟有哪些,把好皮膚吃出來。

1.檸檬

檸檬歷來都被成為“美白之王”,其內含有豐富的維生素C,其美白功效非常顯著。促進肌膚新陳代謝的同時,還能淡斑,延緩肌膚衰老,讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。

2.櫻桃

櫻桃不僅味美,而且多食用能使人氣色紅潤,皮膚柔軟細致、有彈性,延緩衰老,近年來很多美容產品都櫻桃萃取成分。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。要想肌膚細膩富有彈性,多吃櫻桃也是不錯的方法哦~ 

3.番茄

番茄不僅能美白皮膚,同時還有瘦身的效果。它含有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。

4.葡萄

葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑,可以抗衰老,而且皮色越深含量越高,其抗氧化功能也相應越強。由于葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素,所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。吃葡萄后不能立刻喝水,否則很容易發生腹瀉。

5.獼猴桃

獼猴桃又名奇異果,它可以說是一種營養價值非常高的水果了。它含有多種氨基酸和豐富的礦物質,為肌膚提供各種的營養元素。此外它的維生素C含量更是達到100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5-10倍,是蘋果等水果的15-30倍,在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力,另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,不僅是美容佳品,多食用還能讓頭發也變得健康潤澤。所以有“水果之王”的美譽。 

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