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年輕人,別拿“累”不當病!

POST TIM:2015-12-01CLICK HIT:1012

 經常聽到新聞上說過勞死,總覺得離我們好遙遠,結婚前總找借口說等我婚后一定按時吃飯睡覺鍛煉身體,結婚后還是老樣子晚睡夜宵加班等等。想一想現在的工作,時間過長,精神壓力大,好多年輕人生活不規律,饑一頓,飽一頓,到點兒不能吃飯,晚上不能按時睡覺,有時一睡就睡一天,過后又得玩命干一天,時間久了經常感覺體力慢性透支······醫學上稱這是慢性疲勞綜合征。

慢性疲勞綜合征是很多惡性疾病發生的基礎,是身體素質下降由量變到質變的一個過程。如果身體免疫力持續下降,就容易感染疾病,比如心肌炎、腎小球腎炎等腎病,甚至還會引發過勞死。

很多人都意識不到自己的抵抗力正在下降。例如經常口腔潰瘍時,老覺得自己是上火,其實,復發性口腔潰瘍本身就是自身免疫性疾病。有的人反復感冒,一年至少三四次感冒,容易感染病毒,還有的人出現低燒、淋巴結腫大等現象。如果你去通過慢性疲勞綜合征的檢查,還會發現其他疾病,比如甲亢、甲減。

一個人身體不舒服的時候,情緒一般都不太好,沒精打采;情緒不佳時,身體也會有一些相應的表現。作為普通人,如何區別慢性疲勞綜合征和抑郁癥呢?

首先,慢性疲勞綜合征是身體的累,“我覺得累,但我可以干”;抑郁癥是心理的累,“我不想干、不想動,不愿意干”。這是兩者最大的區別。

其次,慢性疲勞綜合征患者身體的癥狀很清晰,比如確認自己有精力下降、沒勁兒、胃腸道不好等癥狀;而抑郁癥的人說不清哪里不舒服,今天說肌肉疼,明天說關節疼,后天說頭疼,癥狀會不停地變化。

再次,抑郁癥患者對生活的欲望很低;慢性疲勞綜合征患者則沒有這方面的感覺,不會表現出厭世。

年輕人,別拿“累”不當病,當你身體疲憊的時候,一定要適當休息,三餐規律,你的身體是你的,也是家人的,婚前注意保養,婚后更要如此,這樣才能有一個健康的體魄,和你的ta攜手一生。

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