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快速瘦肩膀讓穿上婚紗的你更美麗

POST TIM:2015-08-10CLICK HIT:1050

結婚一輩子只有一次,所以為了這一天,相信很多準新娘們都已經開始提前做準備了吧,有些新娘,甚至準備提前五、六個月開始做減肥運動,就為了能穿上那條露肩性感婚紗裙,今天小編特意推薦各位準新娘們快速瘦肩膀方法,讓你當個削肩細腰的婚紗新娘。

1、將右手胳膊彎曲抬起到頭部后面,用左手輔助維持動作,并慢慢向左邊拉伸到極致,并維持5分鐘。  

2、手臂緊致法:將左臂伸直,并把右手掌的手指對著地面后,右手捉左手向身體方向拉。  

3、肩膀放松法:右手臂方向伸直往左后,左手盡可能用力按壓右手。  

4、肌肉放松法:兩手臂交叉后,使得手摸到反方向肩膀位置。  

整套動作共做二十遍,每遍十次,做到感覺手臂、肩膀微微酸痛即可。

 

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