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新娘子怎么瘦腿,美美地去拍婚紗照

POST TIM:2015-03-02CLICK HIT:175

拍婚紗照時,我們難免會選到短裙,短禮服之類的衣服,可如果覺得自己腿粗,穿上短裙不好看怎么辦?

這里為大家搜集了一些瘦腿的方法,一起為美行動起來。

 新娘子怎么瘦腿,美美地去拍婚紗照

每天要抬腿10-15分鐘

抬腿讓腿部放松,除了增加下半身的代謝之外,消除腿部水腫,還有緩解腿酸痛抬腿的作用。抬腿的時候要成90度!然后讓雙腿貼住墻壁,這樣才能夠達到效果。瘦身運動都是需要持之以恒的。

空中腳踏車

每天睡前蹬100 下,有固定的節奏,速度適中即可。蹬完不要馬上放下,保持預備姿勢,兩腿并攏,向上直直地伸向空中,膝蓋不要彎曲,腳尖蹦直。堅持3分鐘, 然后慢慢放下。做完這些動作后,整條腿會有些酸麻,這時要好好按摩一下腿部。

蹲馬步

采取半蹲的姿勢,這個動作讓人感覺很累,不過對瘦大腿內側效果很好。

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希望這些辦法可以幫到您,拍婚紗照時展現出完美的自己。

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