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圓臉新娘速成小V臉秘籍

POST TIM:2015-02-15CLICK HIT:162

第一步、頸部按摩

頸部按摩 ,瘦雙下巴。雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,并維持15秒。

第二步、淋巴按摩

淋巴按摩 ,排毒 ,將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液,并防止蜂窩性組織炎的形成。

第三步、顴骨按摩

立體輪廓,同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維持15秒。

第四步、上仰姿勢

上揚姿勢,瘦下巴 ,上半身打直,頸部伸直,頭向上抬起,讓頭部向上約呈現45~50度角,此動作可瘦下巴。

 
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